很多人早上在一起没多少精力。他们可能睡不好，但是很无聊。应该如何改变这种状况？一天的时间在早上。如果你想让你的一天充满活力，早上睡觉后做以下8件事。
仔细观察明亮的颜色：明亮、光滑的颜色可以刺激肾上腺皮质粘液，避免慢慢醒来后的不愉快感觉。你可以选择桃红色、橙色或紫色的枕头、床单或暗淡的艺术品，并把它们放在醒目的位置。
也可以喝一杯橙汁或者石榴汁，让颜色刺激你的视觉神经。闻一闻花草的香味：女人睡觉的时候，可以偷偷说一说香味，可以改善一整天的心情。比如紫丁香有提神的作用；薰衣草能缓解神经跳动、胀气、腹痛；紫罗兰和玫瑰的香味给人一种活泼无趣的感觉。立即喝一杯水：醒来后立即多喝几杯水，可以及时弥补晚上缩水的水分。
在缺水的情况下，人体的每一项生理活动都是“剧烈的”，导致严重的疲劳。本质上，身体储水每减少2%，精神和体力都会提升到一个更高的水平。让太阳晒全身：太阳有饮料的作用。
心理学家回应说，太阳能可以调节身体的生物钟，诱导褪黑激素粘液。而且这种激素不促进睡眠，让人昏昏沉沉。同时，阳光并没有降低大脑中血清素的水平，让人感觉詹妮弗。睡觉后，你可以在窗边看几分钟早报。
使劲揉脸颊：美容可以改善血液循环，降低精神状态。可以尝试以下的美容方法：从额头逐渐延伸到下巴，双手轻敲或指尖轻敲。
并且同时改变位置、速度和频率，直到脸部的整个区域。早上做爱：体育锻炼是消除疲劳的最好方法。性可以降低睾酮、多巴胺、催产素，让你头脑清醒，精力充沛。
专家回应说，很多人白天辛苦工作，晚上“不得不登陆作战”，大大降低了性生活质量。早上做爱不仅会影响身体健康，对工作的危害也更大。不要按“闹钟键”:如果闹钟响了，你的第一反应是暂停闹钟，然后睡几分钟，等闹钟再响吗？这很不合适。
睡眠专家称之为，因为闹钟打不响，大脑根本无法进入深度睡眠。当我醒来时，我更累了。
于是铃声一响我就马上去睡觉了。睡前计划：醒来后，闭上眼睛，看看如何处理今天的事情。
这位不道德的心理学家回应说，想象的过程并没有唤起大脑的所有区域，这类似于实际处理事情时对大脑的影响。期待这一天的工作能激发你的精神活力。你还怕早上没有精神在一起吗？大家一起试试吧！。
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