1 .艾灸减轻宫寒痛经宫寒痛经姐妹们在经期经常腹痛，一部分经常有腰酸背痛，喜温怕冷。重者脸色苍白，冷汗淋漓，手脚冰凉，坐不住。长期以来，没有导致压缩机顺畅、气血瘀滞、内分泌紊乱，而是润湿脸，产生痘痘、斑点、黑暗等外在问题。艾灸可以使衰微的功能恢复活力，诱导失调的功能。
虚寒者可以调理，郁结者可以散，病人可以治愈，无病者可以增强新陈代谢和生物抵抗力，尤其对女性宫寒痛经有明显的休养效果。2 .热熔敷相信有很多痛经的女性有这种体验。痛经时，在肚子里放入热水袋，躺在床上用冷却毯下等冷却方法减轻痛经。
据专家介绍，用热毛毯、热水袋开展痛经化疗，已经有好几代人的历史，效果非常粗俗，现在可以用痛经投稿。比如妍痛投稿，12小时有效，活血化瘀，寒冷子宫，增进腹部血液循环。有效减轻或减少女性经期腹痛、腰骶骨痛。
3 .减轻指压痛经脚部包含的想与骨盆气路相通的指压点。用拇指和其他指尖用力揉脚踝两侧的凹陷，用手指按压几分钟。
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